我的營養故事：雲南旅遊保健攻略

舊曆年前去雲南旅遊，旅程由台灣飛昆明、昆明到大里、大里到香格里拉、香格里拉到麗江，再由麗江回昆明後，返台。雖然風景壯麗，讓人驚嘆，文化遺產豐富，但氣溫最低在香格里拉達到零下7度，玉龍雪山小索道超過3500米空氣稀薄，對身體之挑戰，可真不小。還好帶了我的保養物資、道具，安然度過。在這裡和大家分享一下。

為吃全穀，這次帶了10包馬偕醫院的真空包裝無菌的紫米糙米飯。

為補蔬菜水果之不足，使用「馨香麥田蔬果精華」補充高多氛植化素＆以「馬魯果（類似奇亞籽）」補充纖維＆維生素礦物質。另外也帶了青綠色「大麥若葉」。

氣溫忽高忽低，避免喉嚨痛引發感冒，帶了「蜂膠」。

幫助消化，帶了「表飛鳴」。

此外，還帶了護頸、護腰、護膝。

以上這些都用上了，旅程一開始我就感覺喉嚨卡卡的，趕緊補充蔬果精華，口含蜂膠漱口和喉嚨，將症狀壓下了。途中難免會吃到一些精緻點心，覺得口泛酸味，趕緊用馬魯果泡水成小粉圓來喝，將口中殘餘糖吸收，酸味頓時消失。

我先生，旅途一開始就瀉肚，吃了一天稀飯，每餐補充表飛鳴、馬魯果，快速痊癒了。他旅途後段開始舌頭發炎，一有症狀就補充大麥若葉一條，也很神奇的在半小時後恢復，後來反覆有三次發作，都以大麥若葉，使其恢復，都沒有真正發出。感謝主！這些來自大自然的保健品，會使用的話，真得很有幫助。

在這裡祝大家：新的一年，蛇麼都好、蛇麽都順！